Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Красноярск Высотная

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед началом занятий нужно провести фитнес-тестирование — данный способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. Во время теста специалист обычно записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.