Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Красноярск Июнь

Чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — такой способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит в данном случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.