Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Красноярск Июнь

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, оздоровление суставов, развитие гибкости и улучшение координации.