Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Красноярск Июнь

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, оздоровление суставов и коррекция веса.