Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала необходимо провести фитнес-тестирование — этот способ позволит определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.