Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, снятие напряжения и улучшение координации.