Стретчинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет снимать стресс, стимулировать работу суставов, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.