Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.