Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая последовательность используется для усиления эффективности, потому как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к снижению веса.