Йога в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Фитнес-клуб DDX Fitness Саяны приглашает на курсы йоги. Существует большое количество направлений этого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на мышцы. Посоветуйтесь с мастером, сообщите о наличии травм и заболеваний, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.