Стретчинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Саяны

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, устранять напряженность и улучшать гибкость. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.